跟著品牌創辦人過一天：關於跑步，全馬跑者Ben想說的其實是…

如果是新朋友，對Magi Planet星球工坊創辦人Ben的印象應該是他黝黑結實的外型，但小編今天的任務是來出賣老闆的XD！事實上，幾年前的Ben是個體重快破百、體脂高的泡芙人！對比現在的標準身材，差了至少20公斤的驚人距離。因為實在太多人敲碗想聽故事，於是我們準備了這篇分享文，透過Ben充實的一天讓大家瞭解「自律、規律的生活」對創業者及跑者來說的重要性；我們也將在文中揭曉老闆近期的書單。

準備好了嗎？那就開跑吧！

清晨五點天還沒亮，跑齡剛滿3年的Ben換好運動服和跑鞋，檢視一下這個月的跑量目標，在晨光中踏上前往河濱公園的方向，『慢跑」對他來說變成開啟一天的「儀式感」。每次晨跑10K，接著回家接送小孩上學。等到一切準備就緒，九點鐘開始消化今日公事。創業十年的高壓生活讓他也成為時間管理大師，因為唯有支配時間才能讓生活的節奏掌握在手中，把自己調整在最佳狀態，才有精神和體力帶領團隊繼續往前走！

大約在創業的第五年發現身體出了狀況，意識到健康問題的Ben開始跟著爸爸一起爬山、運動，在朋友的邀約下，2017年參與了人生第一場台北半程馬拉松，也因為這場半馬誤打誤撞開啟了熱愛跑步的開關，跑量最高峰時，一個月可以累積超過250公里，毅力驚人！目前全馬最好的成績是3分52秒、半馬則是1分49秒。跑步的歷程已插旗美國紐約馬、澳洲黃金海岸馬等。他說，剛開始跑步時會很在意自己在跑友中是不是落後的那一個？但跑步到最後其實是跟自己的比賽，對手只有一個就是想突破自己的Personal Best！

跑步其實是一門科學與數據的專業，跟創業一樣要非常瞭解自己的能耐！

身為理工科背景的創業家跑者，Ben的跑步心法也從一開始急著想挑戰成績，漸漸透過規律的訓練和賽事，找到最適合自己的狀態和心態。「跑步其實就跟創業做生意一樣，必須要非常瞭解自己！」Ben認為，跑步過程中傾聽自己心裡的聲音非常重要，除了自我意志力的對話外，身體在過程中給予的反饋也不能忽視。

2019年美國紐約的全馬，當時無論是體力或肌耐力都不錯，但沒想到在28K就遇上抽筋，加上3度的低溫，每一件事都在考驗他的意志力！人生的第一場全馬給了他一次震撼教育，想要進步就是要透過科學化的方式調整自己。這件事套用到事業上也一樣，在接下來2020年底的台北馬拉松，再度半途抽筋，嘗試了各種修正和訓練後，最後才發現是最基礎的補水量不足！Ben:「所以我才認為跑步的心境和挑戰和創業歷程很像。瞭解自己、找出問題，一切就有迎刃而解的機會。」有位我很欽佩的跑者、日本運動員-大迫傑，他說過「跑馬拉松的過程真的很痛苦，但你將在終點遇到更好的自己！」這句話和大家勉勵。

生活需要儀式感做好時間管理兼顧事業和家庭

認識Ben的人都相當驚訝他的時間管理和自律能力，身為創業者身處高壓，但他仍堅持每晚11:00就寢、每個星期維持5天的運動和跑步、以及週日晨跑團練。除了體能訓練外，充實自我也很重要，平時把握瑣碎時間吸收知識和資訊量。Ben:「我最愛的一本書，是星巴克創辦人霍華‧舒茲知名著作－『平地而起』。這本書裡看到一個品牌如何影響全世界、對待員工的方式、思考社會責任的高度，以及決策錯誤時面對挫敗的態度、拯救公司危機等。它給了我很多感動，甚至一讀再讀，在不同的階段看這本書都會有不同的領略和啟發。」

另外還有一本「觀念」，這本書裡面有許多洞察都帶給Ben不同層次的思維，有的時候『追根究柢並不是所有問題的解方』；無論是創業者還是專業經理人，都十分推薦閱讀。除了書本以外，看商業週刊也是必須。能迅速了解產業動態的趨勢。Ben:「身為管理者，很重要的一點是不斷學習，你才能跟上時代及與員工溝通。IG、podcast、Clubhouse我都有接觸」。未來，忙碌的執行長Ben依然會過著精實的每一天，在創業家、兒子、父親、丈夫等多重身份間轉換如何游刃有餘，對他來說這是人生最精彩的修煉！